[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ludzie z całego świata poświęcają długie lata na znalezienie sposobu na zachowanie młodego wyglądu i życia w zdrowiu, zapominając o prostym i sprawdzonym sposobie - aktywności fizycznej. Poniżej znajdziecie fakty, które przemawiają za uprawianiem sportu. Jak sport wpływa na nasz organizm? Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na ogólną...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Przez większą część roku pogoda nas nie rozpieszcza, co więcej, nie każdy jest szczęśliwym posiadaczem domu z ogrodem, a balkony w blokach są niewielkich rozmiarów, nic więc dziwnego, że spędzamy dużo czasu w pomieszczeniach. Tymczasem przebywanie na świeżym powietrzu jest o wiele korzystniejsze i to...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zaciśnięta pięść, bojowe okrzyki i pełna koncentracja – tak było przez cały mecz, ale po ostatniej piłce na twarzy 19-letniej Igi Świątek wreszcie pojawił się uśmiech, a chwilę potem być może też kilka łez wzruszenia. To nie było może piękne spotkanie, raczej wojna nerwów na wyniszczenie...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Wiele z nas, będąc w izolacji, odmierzało czas nie godzinami, a lampkami wina. Francuzi piją wino codziennie i żyją, więc dlaczego my nie możemy? Możemy, pod warunkiem że nie tylko będziemy piły to samo, ale i tak samo. https://www.womenshealth.pl/zdrowie/Alkohol-ile-to-za-duzo-i-jak-pic,14170,1[/vc_column_text][vc_empty_space height="16px"][/vc_column][/vc_row]...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zupa dyniowa to bardzo popularna zupa zwłaszcza w okresie jesiennym. Dynia jest niezwykle ceniona w kuchni ze względu na liczne właściwości odżywcze i niską kaloryczność. Znajdziemy w niej mnóstwo witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Z czego znana jest dynia i dlaczego...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Stres - współcześnie jesteśmy na niego narażeni bezustannie. Czasem stres bywa mobilizujący, ale częściej - zwłaszcza gdy stan napięcia utrzymuje się długo, działa on niekorzystnie na nasze zdrowie. Skutki przewlekłego stresu to m. in. osłabienie układu odpornościowego, zaostrzanie objawów wielu chorób z autoagresji, np. Hashimoto,...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Brzuszki są passe, ale płaski brzuch i mocne ciało nie wychodzą z mody. Dlatego ich miejsce zajął plank, który wzmacnia brzuch, pośladki i ręce, ratując formę i zdrowie. Zobacz, jak poprawnie wykonywać plank, czyli jedno z najlepszych ćwiczeń na płaski brzuch. https://www.womenshealth.pl/fitness/Plank-poprawna-technika,13759,1[/vc_column_text][vc_empty_space height="16px"][/vc_column][/vc_row]...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tabata to połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych z intensywnym treningiem interwałowym. Tabata została skonstruowana tak, że pozwala zarówno na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, jak i na dotlenienie całego ciała. Jeśli jesteś zmęczona/zmęczony wielogodzinnym treningiem na siłowni lub nie masz cierpliwości do domowego sprzętu fitness, wypróbuj trening...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Jak odróżnić od siebie grzyby jadalne i trujące? Najlepiej kierować się zasadą: "Zbieramy tylko te, które znamy". O pomyłkę bardzo łatwo, szczególnie w przypadku grzybów blaszkowych. Mówi się, że najłatwiej pomylić ze sobą muchomora jadowitego i kanię czubajkę. Takich duetów jest jednak więcej. Jakie grzyby...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Boks, mimo swojej skomplikowanej historii związanej z korupcją, mafijnymi powiązaniami, dramatycznymi losami mistrzów – od kilku lat przyciąga coraz większą liczbę tzw. białych kołnierzyków, kobiet, studentów, czyli, krótko mówiąc, ludzi, którzy jeszcze 10 lat temu wyglądaliby w ringu dosyć egzotycznie. Na zajęciach w klubach bokserskich...