Plank

Brzuszki są passe, ale płaski brzuch i mocne ciało nie wychodzą z mody. Dlatego ich miejsce zajął plank, który wzmacnia brzuch, pośladki i ręce, ratując formę i zdrowie. Zobacz, jak poprawnie wykonywać plank, czyli jedno z najlepszych ćwiczeń na płaski brzuch.

https://www.womenshealth.pl/fitness/Plank-poprawna-technika,13759,1