Spacery to przepis na zdrowie

Chodzenie jest najprostszą czynnością jaką wykonujemy niemal każdego dnia. Ta prozaiczna jak by się mogło wydawać czynność to nie tylko nasz sposób przemieszczania się, ale też idealna alternatywa na długie godziny spędzone w siłowni dla przykładu ćwicząc na bieżni. Chodzenie szybszym czy wolniejszym tempem powoduje aktywacje fizycznych i chemicznych procesów w naszym organizmie, a z kolei te procesy wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie. Sportowcy, specjaliści zalecają, aby chodzić codziennie minimum przez 30 minut, zwłaszcza w sytuacji, kiedy nie uprawiamy żadnego sportu.

https://www.medonet.pl/zdrowie,chodzenie-przepisem-na-zdrowie,artykul,1732403.html