Porady dietetyka

Odchudzając się, nie powinniśmy jeść za mało, ponieważ wtedy nasz metabolizm spowalnia i organizm zaczyna magazynować energię, zamiast ją wydatkować. Ciało nie wie, kiedy zaczniemy znowu jeść więcej i dlatego utrudnia odchudzanie. Na podobnej zasadzie działają zbyt długie przerwy między posiłkami lub ich omijanie. Organizm nie jest w stanie stwierdzić, po jakim czasie ponownie otrzyma kalorie, zaczyna więc magazynować energię, która już w nim jest, a to spowalnia redukcję. Widzicie już, że kiedy jemy za mało lub za rzadko, metabolizm będzie spowolniony.

https://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/jak-rozpalic-metabolizm-i-wreszcie-zaczac-chudnac-porady-dietetyka/lhy9m1p