Plan treningowy w domu – jak skutecznie utrzymać sylwetkę?

Obecnie w czasie pandemii koronawirusa pozostaje nam trenowanie w domu. Nie trzeba mieć do tego specjalistycznego sprzętu. Na podstawowy trening w domu, który pomoże utrzymać lub nawet polepszyć sylwetkę w czasie trwania społecznej kwarantanny wystarczy poświęcić 20 minut dziennie.

https://www.onet.pl/?utm_source=www.facebook.com_viasg_sport&utm_medium=social&utm_campaign=leo_automatic&srcc=ucs&pid=35e3c4f3-9a84-440d-8ec6-b385f8bbcbf3&sid=96fc7e4d-c74c-44d9-ab11-c24e6131b623&utm_v=2