

Czego nie należy jeść ani pić po treningu?
Aby ćwiczenia odnosiły pożądany skutek, musimy zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę. Istotne jest zarówno to, co ląduje na naszym talerzu przed udaniem się na trening, jak i produkty, po które sięgamy po wysiłku fizycznym. Od słodzonych koktajli i batoników energetycznych, aż po słone przekąski i kawę – tego lepiej nie jedz i nie pij po treningu.
15 kwietnia 2020
CATEGORY: Aktualności
No Comments