Mindful eating

Każdego dnia jest mnóstwo okazji by zauważyć, jak ludzie zachowują się podczas spożywania swojego posiłku np. jak jedzą będąc w restauracji, na wakacjach, w kinie, na spacerze, czy wśród znajomych. Dzięki tym dyskretnym obserwacjom można łatwo dostrzec jak niewiele osób potrafi w spokoju, bez pośpiechu i bez telefonu lub innych rozpraszaczy zjeść swój posiłek.
Czy takie zachowanie jest prawidłowe? Czy jest coś na co powinno się zwracać uwagę podczas spożywania posiłku? Czym jest higiena jedzenia? Zapraszam do artykułu!

https://testosterone.pl/wiedza/mindfull-eating-czym-jest/https://www.medonet.pl/zdrowie,burak-w-diecie–skladniki-odzywcze-i-wlasciwosci-zdrowotne,artykul,1732963.html