BIAŁKO W DIECIE WEGETARIAŃSKIEJ

Arnold Schwarzenegger, Chris Martin, Claudia Schiffer, Lana del Rey, a nawet Mike Tyson – to tylko niektóre znane twarze wegetarianizmu. Zdaniem Instytutu Żywności i Żywienia dietę wegetariańską można stosować z powodzeniem na każdym etapie życia, o ile zostanie prawidłowo zbilansowana i dostarczy nam wszystkich potrzebnych składników odżywczych. A to znaczy, że wykreślając mięso z codziennego menu musisz poszukać innych produktów, które dostarczą ci pełnowartościowego białka, żelaza, witaminy B12, witaminy D i wapnia.

https://kobieta.onet.pl/bialko-w-diecie-wegetarianskiej-skad-je-brac/9pedr3z?fbclid=IwAR11J1Hs1QK9MvzKdF-HY8nXAp7oAe-p5sL03SbzTe88kbidFaTQiLmxVuY