Czego nie należy jeść ani pić po treningu?

Aby ćwiczenia odnosiły pożądany skutek, musimy zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę. Istotne jest zarówno to, co ląduje na naszym talerzu przed udaniem się na trening, jak i produkty, po które sięgamy po wysiłku fizycznym. Od słodzonych koktajli i batoników energetycznych, aż po słone przekąski i kawę – tego lepiej nie jedz i nie pij po treningu.

https://kobieta.onet.pl/uroda/twarz-i-cialo/tych-produktow-nie-nalezy-jesc-ani-pic-po-treningu/8n7g6zp?utm_source=kobieta.onet.pl_viasg_kobieta&utm_medium=referal&utm_campaign=leo_automatic&srcc=ucs&utm_v=2